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拓展游戲:緩解緊張情緒

游戲目的: 對于平常人來說,緊張情緒在所難免,你是怎么緩解緊張情緒的呢?通過游戲,人們可以了解更多的舒緩情緒的方法。 游戲準備: 人數:不限。 時間:10分鐘。 場地:不限...

項目介紹

湖北正念拓展游戲:緩解緊張情緒


活動公司游戲意圖:


關于平常人來說,嚴峻心情在所難免,你是怎樣緩解嚴峻心情的呢?經過游戲,人們能夠了解更多的舒緩心情的辦法。

游戲預備:

人數:不限。

時刻:10分鐘。

場所:不限。

資料:紙和筆。

拓展基地游戲過程:

每一個參與游戲的人能夠拿到一張白紙,從參與者中選出一個主持人,這個主持人可把事前預備好的試題,在參與者面前大聲念出,參與者把以為最適合或挨近自己實際狀況的一個答案選出來,20分鐘內完結。

1、你與搭檔有了不行諧和的對立,不得不訴諸法令時你會怎么?

A、對此事感到非常焦慮不安,以至于無法入眠。

B、這是日子中無法防止、隨時或許呈現的作業,算不上多重要。

C、暫時放在一邊,到法庭后再應對。

2、參與親朋好友的生日集會、成婚慶典等這些有必要花費的場合時你會怎么?

A、想方設法找托言不去參與。

B、常常積累一些比較新鮮的小物品,用以應對這些場合。

C、只把禮物送給最密切的人。

3、你屋子里的物品讓水管中漏出的水泡壞時你會怎樣樣?

A、極端不悅,縱情地說出自己的不滿。

B、你自己著手修補損壞的物品。

c、你計劃對此與房東在租金上討價還價,并向有關部門提意見。

4、你和搭檔呈現膠葛而沒有定論時,你會怎么?

A、借酒消愁。

B、請來懂法令的人士,計劃求助法令。

C、到外面轉轉,讓自己的心情趕快安靜。

5、常年遇到的多種煩惱使你的家人變得簡單發火時,你會怎樣樣?

A、盡量逃避爭端,防止進一步惡化兩邊聯系。

B、想辦法向其他的朋友傾吐自己的苦悶。

C、和對方一同評論,爭奪找到處理的辦法。

6、一位搭檔要成家了,在你的眼里,他們的結合將會是不幸福的,你會怎樣樣?

A、想辦法使自己信任這種主意不正確。

B、沒聯系,一切都還有時機改變。

C、很正式地向朋友說出你的主意。

7、你的作業成績得到了領導的認可,并派給你一個困難較大的作業任務,你會怎樣?

A、拋棄這次作業的時機,由于它會使你添加壓力。

B、對自己的才能表明不確定。

C、仔細了解作業的性質和要求,做好預備,知難而進。

8、你的朋友在一次事故中傷得很嚴峻,當你知道這些時,你會怎樣樣?

A、調整好自己的心情和狀況,你還要協助處理作業并安慰其他朋友。

B、知道狀況后,放聲痛哭。

C、要靠鎮靜藥來讓自己安全度過這段時刻。

9、一到星期天,你和愛人都要為去誰家度過假日而發生爭執,此刻你會怎樣樣?

A、每個節假日,和家庭各個成員來個大集會。

B、決定在重要的節日里和你的家人集會,其他日子和對方家人集會。

C、不再搞任何集會活動,以削減不必要的費事。

10、當你覺得身體欠佳時,你會怎樣?

A、自己給自己當大夫。

B、把狀況告知家人,然后去醫院向醫生求助。

C、能忍就忍著,回絕去醫院,信任會好。


第1-3題:各選項對應分數分別為3、1、2。

第4-7題:各選項對應分數分別為3、2、l。

第8-10題:各選項對應分數分別為2、l、3。

分數越低,闡明你的自我緩解壓力才能越強;你的分值如超越17分,則闡明你緩解壓力的才能尚短缺,需加強。

湖北正念拓展游戲心思剖析:

一個人處在極度嚴峻狀況時,往往會表現出慌張、驚駭、憤恨或許苦悶、憂慮、焦慮等心情。這樣的心情不但對人體欠好,還會讓嚴峻的人失掉本該具有的時機。長時刻處于壓力狀況時刻長了必然會導致心思或生理疾病,每個人都應該學會緩解壓力的辦法。自我減壓的辦法有很多種:

傾吐。日子中總會遇到讓人愁悶、苦楚的作業,人們面臨這些作業的時分,要學會向自己的親人或許朋友傾吐這些愁悶心情,這對緩解壓力有很大協助。

運動。運動是人們宣泄的一種方法,人們經過運動能夠將一些負面心情轉化成另一種方法分泌出來,壓力也會在運動中漸漸消減。

選擇正念拓展五大優勢

正念拓展 正心 正行 正德

01
7年專注湖北企業團隊拓展

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02
資深拓展教練,服務企業超3000家

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03
深度調研,一企一方案

根據每個企業團隊情況進行定制化路線、主題拓展,時間短、見效果、效果持久,滿意度保持95%以上,跟蹤服務、訓練結束上門跟蹤回訪,提供方案服務。

04
多基地多項目可選

目前已有50多家實體合作訓練基地、100多個景區場地,擁有一批專業過硬的拓展教官,平均從業7年以上經驗,300多家酒店、度假村會議場地資源。

05
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為受訓隊員每人購買高達20萬的人身保險保障,服務執行動作規范標準,每次出行拓展、配有專門后勤保障部門服務。

常見問題

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